いろいろなダイエット法がありますが、「
朝アイスクリームダイエット」というダイエット法があります。
とっても楽しそうなダイエット法ですよね。だって、アイスクリームが嫌いな人なんて、いないんじゃないでしょうか？
朝アイスクリームダイエットが脚痩せにも応用できそうなので、ご紹介したいと思います。
では、朝アイスクリームダイエットとは、いったいどんなダイエット法なのでしょうか？
朝アイスクリームダイエットとは？
朝アイスクリームダイエットとは、その名の通り、朝にアイスクリームを食べるダイエット法です。これからの季節、ちょっと寒いです。
朝アイスクリームダイエットのやり方は簡単。朝の食事をアイスクリームに置きかえるというダイエット法です。
アイスクリームは栄養価が高く、意外にも、炭水化物・脂質・タンパク質の３大栄養素のバランスが優れています。
そんなアイスクリームを朝食で摂るのは、実は体にとってはいいこと。
朝食をとっていない人、いらっしゃいませんか？
それがダイエットを阻んでいるかもしれません。
朝食を摂らないことは、肥満の原因の１つということはすでに常識となっていますよね。
朝食でしっかりとエネルギーを補給しておかないと、脳がエネルギー不足になって頭がボーっとしたり、体の機能が十分に働きません。
朝アイスクリームダイエットの効果とは？脚痩せダイエットにも
ダイエット中だからといって、油という油を排除して、必要な脂肪分が足りていない、そんな状況に陥っていませんか？
もし、あなたのすねがカサカサと白い粉をふいているような状況であれば・・・完全に脂肪分が足りていないでしょう。
もし、脂肪分が足りていなければ、他の食品からエネルギーを取り込もうと、必要以上に体にエネルギーを溜め込んでしまいます。
エネルギーを溜め込むとはどういうことか？
それは、脂肪を蓄積させることです。
そんな危機的状況を、アイスクリームで変えることができます。
アイスクリームに含まれる脂肪分が、ちょうど負のサイクルを断ち切ってくれます。
また、アイスクリームには、カルシウムも豊富に含まれていますね。
カルシウムは精神を安定させる効果があるので、ダイエット中に食べられないイライラを解消して、ストレスによって食べ過ぎるというパターンを防ぐことができます。
ストレスは
脚痩せダイエットにとっても、大敵ですよ。
それから、アイスクリームを食べることで体が冷えますが、元の体温に戻そうと代謝がよくなります。
基礎代謝が低くて痩せにくい体質の人でも、アイスクリームを食べることで代謝を上げ、痩せやすい体質へとシフトチェンジしてくれます。
でも、食べ過ぎには注意しましょう。
朝アイスクリームダイエットを体験した人の口コミ
実際に、朝アイスクリームダイエットを体験した人の口コミを見てみましょう！
★１０代女性
アイスクリームを食べちゃうと、逆に太ると思っていました。でも、いまのところ３キロ痩せてリバウンドなしです。絶対におすすめだし、他のダイエット食品を買うよりも安いし、続けやすいと思います。試す価値あり！
★２０代女性
アイスクリームで痩せるなんて、正直、半信半疑でした。でも、続けて１ヶ月で体重が３キロ減りました。何をやっても続かなくて痩せることができなかった私が、まさかアイスクリームでダイエットできるなんて本当に夢のようです。
★３０代女性
アイスクリームは甘すぎて、それが苦手だったので牛乳を凍らせて食べてみました。カルシウムや脂肪分は適度に含まれているので、乳製品なら同じかと。アイスクリームじゃなくても効果がでましたよ。２ヶ月間、毎朝、冷凍牛乳を食べただけなのですが、気がつけば５キロも痩せていました。ダイエット成功！意外すぎてビックリです。
いかがでしょうか？アイスクリームでダイエットできるなんて幸せすぎますよね。
一般的に考えられるダイエットだと、甘い物を摂らない！のが鉄則で、それがすごくストレスになっていたし、それがダイエットを続けれなくしていた原因です。
朝アイスクリームダイエットは、理にかなったダイエット法です。
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