この記事のタイトルを見て、「何を言ってるの！？」「アイスクリームを食べて脚痩せするダイエット法ってどういうこと？」そう思われたかもしれません。
でも、嘘じゃないんです。あの甘い甘い小悪魔みないたスイーツを食べながら脚痩せできるなんて、最高のお話だと思いませんか？
冬に太るは本当？冬はダイエットに向いている
みなさんは毎年、冬になると夏よりも太ったと感じますか？
体は冷えて、血液やリンパの流れなどの体の巡りが悪くなって太りそう・・・。
冬の寒さから身を守るために体が皮下脂肪を蓄えようとしている・・・。
冬に痩せようと思っても上手くいかない・・・。
だから、よく汗をかく夏よりも、だんぜん冬の方がよく太る、そんな気がしますよね？
でも、実は、冬の方がダイエットに適しているんです！
それは、寒いとブルブル震える、アレに真相が隠されているんです。
冬はダイエットのチャンス！アイスクリームで脚痩せの原理
私たちは、寒いところへ行くとブルブル震えますよね。顎がガクガクしたり、手足がブルブル震えたり。
これは、体が寒いと感じると、自分の筋肉を震わせることで熱を作り出そうとしているからなんです。
ヒトにはいろいろなセンサーが備わっていて、もっとも多いセンサーは、痛みを感じる「痛点（つうてん）」というセンサーです。
次に多いのが、「温点（おんてん）」と「冷点（冷点）」と呼ばれる、暑さや寒さを感じるセンサー。
冷点の数は温点の数をはるかに大きく上回っているのですが、それは暑さで命の危険にされされるよりも、寒さが原因で危機的状況に陥る可能性が高いからだと考えられます。
そこで、その危機的状況を回避するために、筋肉の動きによる「震え」で熱を作り出すわけです。
なんとか体温をキープしないといけない、元に戻さないといけない、と体が反応しているのですね。
勘のいい方はもうお気づきでしょう。
そうなんです。体から熱量を奪われると、それを取り戻そうと体はエネルギーを使って熱を生み出そうとするのです。
ということは、冷たいアイスクリームを食べると、体はエネルギーを使って、代謝を上げるように自動的に努力するのです。
でも、アイスクリームを食べたエネルギーはどうなるの？と思われたでしょうか。
アイスクリームで脚痩せできる本当の理由
アイスクリームで体を冷やして代謝を上げる。この原理はお分かりいただけたと思います。
でも、まだ納得できませんよね？
これじゃ脚痩せになっていない。
アイスクリームにはまだまだ秘密があるんです。
みんな大好きな甘いスイーツを食べながら脚痩せできるって、夢のようですよね。
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